Confesso que não imaginava que as mudanças chegariam para mim, pois sempre mantive uma alimentação saudável e praticava exercícios regularmente.
No entanto, agora, com os sintomas da menopausa, a principal diferença que percebo no meu corpo é a flacidez nas pernas e braços, além do acúmulo de gordura abdominal.
Perdi muuuuuita massa muscular e ganhei gordura, tornando o processo de manter a forma extremamente desafiador.
Decidi mudar minha estratégia, serei mais drástica na regulação da minha alimentação e intensificarei ainda mais a atividade física.Vamos ver o que acontece.🤣
Vou compartilhar tudo com vocês, tá bom?
E você? Sentiu muita diferença no corpo após a menopausa?