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Como lidar com as ondas de calor?

Márcia Fernanda Araújo
fev. 6 - 1 min de leitura
0230

Meninas!!! Alguém me ajude! Gente, terminei as quimios, tô tomando o tamoxifeno e a qualquer momento começo as radioterapias (Fiz a cirurgia primeiro).  Na maioria das vezes estou super positiva e não fiquei prostrada, de cama, nem nos meus piores dias. Mas como o tamoxifeno antecipa a menopausa ( eu estava menstruando regularmente, sem anticoncepcional há mais de 10 anos, tudo certo) e corta os hormônios de repente, eu estou tendo muito efeito colateral. 

Não são só ondas de calor. São ondas de ansiedade junto. Estômago enjoa, minha pele fica tipo espetando e acontece uma sudorese muito forte... suo muito, mas muito mesmo na testa, pescoço e costas.

Já tentei ioga, meditação, atividades físicas, mas nada acaba com isso. Daí não durmo há meses porque acordo de 2 em 2 horas com essas crises.  Meu oncologista disse que é normal!

Enfim, acho que foi mais um desabafo porque sei que aqui quem me lê é quem me entende por passar algo parecido ( já que cada pessoa sente de forma diferente).

Alguém passou por isso? Alguma dica de como fazer isso parar ou pelo menos diminuir? Sei que tudo passa mas compartilhando experiências a gente se sente mais acolhedora e acolhida! 


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